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その努力は本当に必要?自分を肯定するメンタルコントロール術

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下記のテキストは自動要約によってまとめられました


「私は努力が足りない」と思うのは、 努力はしなければいけないもの、ということが前提にある からです。

努力しなければならないという気持ちが強すぎるため、「努力が十分ではない」という認知が働きます。

不足している部分に目がいくということは、 自分に課している努力の度合いが高すぎる のです。

努力はするに越したことはありませんが、 自分の心を犠牲にしてまで絶対にしなければならないものではない し、努力をしないからといって命を奪われるわけでもありません。

でも実は、多くの人が心のどこかでは努力を「したい」と思っているのではないでしょうか。

出典: その努力は本当に必要?自分を肯定するメンタルコントロール術 ライフハッカー


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